Растяжка для ног

Главная » Книги » Статьи » Методики » Растяжка для ног

03.12.2012 в Методики

Гибкость можно развить гораздо быстрее, выполняя упражнения с партнером, который заметно увеличивает амплитуду ваших движений, чем если бы вы занимались самостоятельно. Еще одно из преимуществ упражнений в парах (перед упражнениями с отягощением) — можно регулировать силу воздействия в процессе выполнения упражнения, то есть даже в течение одного подхода. Хороши эти упражнения и тем, что их можно выполнять буквально везде — дома и в парке, на пляже и во время привала в турпоходе.

Скачать (*.doc)

Комментирование закрыто.