«Я не учу вас приемам, я учу состоянию Духа. А  приемы вы придумаете сами»            /Бодхидхарма/

 ИСКУССТВО  КАТА (спец курс)

Изначально ката это технические комплексы приемов, разработанные для подготовки к бою с несколькими противниками.

 Техника каратэ весьма разнообразна. Она не ограничивается только базовыми одиночными ударами и блоками. В Киокушине практикуются многочисленные связки из двух, трёх или более действий, в которые входят захваты, броски, болевые приемы – весь арсенал рукопашного боя.

 Издревле через ката передавалась техника каратэ от сенсея к ученику. Когда ученик осваивал технику, он мог приступить к изучению сути ката  и его практического применение – бункая.

В настоящее время ката и командное ката с бункаем – это отдельные спортивные дисциплины, по которым проводятся соревнования всех уровней и присваиваются спортивные разряды.

 В спецкурсе «Искусство КАТА» мы осуществляем не просто спортивную подготовку, а стремимся реализовать изначальные глубинные принципы ката как систему подготовки боевого искусства.

 В процессе подготовки  ученики:

– учатся расшифровывать ката;
– практикуют приемы (прикладной аспект);
– постигают принципы ведения боя;

– укрепляют тело, восстанавливают здоровье

Ката для детей

Изучая и практикуя ката, дети развивают внимание, координацию, усидчивость, учатся чувствовать свое тело и управлять им.

Для ката требуются сильные мышцы ног, спины и пресса, что благоприятно влияет на осанку.

Изучение ката – это уникальная психологическая подготовка: во время исполнения техники спортсмены должны быть спокойны, собраны, должны контролировать свои эмоции и обстановку вокруг (ведь подразумевается, что они ведут бой с несколькими противниками). При изучении и практике ката, у детей развиваются необходимые для жизни качества: дисциплина, терпение и трудолюбие.

Ката для взрослых

В отличии от кумитэ заниматься ката никогда не поздно. Тренировки по ката это великолепная кардио нагрузка с элементами статики, что позволит вам всегда держать свои мышцы в тонусе. Это отличная альтернатива обычному фитнесу. А также это прекрасная возможность окунуться в культуру другой страны, изучить и научиться применять приемы, придуманные столетия назад.

 В зависимости от целей конкретной тренировки она может состоять из различных блоков:

– изучение базовой техники каратэ

– изучение и отработка прикладной техники каратэ (бункай)
– укрепляющие общие физические упражнения

– растяжка

– дыхательный комплекс

– энергетический комплекс

– специальные подводящие упражнения, направленные на освоение и улучшение техники

Занятия в группах или индивидуально с тренером.

Длительность тренировки 60 – 90 мин (в зависимости от возраста)

Команда нашего клуба: Серебряные призеры Чемпионата мира 2017г, многократные победители и призеры Европы, России по групповому ката